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sábado, 24 de mayo de 2014

Reorientación sexual: ¿se puede dejar de ser gay?



El pasado 4 de febrero, Escocia se convirtió en el decimoséptimo país en legalizar el matrimonio entre personas del mismo sexo y mientras este gran paso hacia el progreso es justamente celebrado alrededor del mundo, por otro lado, también hay quienes desde distintas partes del globo, hacen notar su desacuerdo. Desde vergonzosas campañas en contra de la homosexualidad a crueles y cobardes ataques neonazis a homosexuales en países como Rusia, incluyendo, entre otras cosas, “terapias” o “tratamientos” tan disparatados como los que aseguran que “las personas pueden dejar de ser gay”. La cuestión es simple, si de provocar revuelta y controversia se trata, hablemos de la terapia de reorientación sexual, sus polos y como siempre, lo que podemos asegurar desde las ciencias.

Crueldad y discriminación: la “terapia de reorientación sexual”


La llamada terapia de reorientación sexual prácticamente polariza a las sociedades de forma inmediata: por un lado están los fundamentalistas religiosos (quienes inventaron este tratamiento) asegurando que la homosexualidad es una opción que puede revertirse abrazando la religión, por el otro están quienes creen que no sólo no se trata de algo que se pueda revertir, tratar o “que deba tratarse”, sino que aseguran que lógicamente, no es más que algo cruel, desmoralizante e ineficaz.

También conocida como “terapia reparativa” o “terapia de conversión”, se trata de una serie de métodos que buscan la modificación de la orientación sexual de personas bisexuales y homosexuales para eliminar o aminorar sus deseos y comportamientos homosexuales. Para este fin, se aplica el método psiquiátrico y psicológico conocido como terapia de aversión, el psicoanálisis, la modificación y el moldeamiento del comportamiento, el consejo religioso y la oración.

Por supuesto que no existe la más mínima evidencia de que semejante cosa pueda funcionar para lograr semejante disparate de cometido y no es difícil sentir una mezcla de humor, vergüenza y molestia al leer sobre esta terapia. Sin embargo, el tema puede analizarse desde las ciencias y de esta manera, los expertos aseguran que tampoco hay que apresurarse a tomar una postura tan mesurada, puesto que si bien no existen casos registrados en los que un homosexual pueda cambiar su orientación sexual o dejar de sentir atracción por personas de su mismo sexo, es posible establecer ciertas consideraciones que, bajo otras circunstancias, podrían incidir en la orientación sexual de las personas.

Reorientación sexual, ¿qué podemos decir desde las ciencias? 

La psicóloga y profesora Heather Hoffmann, cabeza del programa de neurociencia en la Universidad de Knox en Galesburg, Illinois, asegura que hay ciertas consideraciones a tener en cuenta respecto a la forma en la que el condicionamiento, las experiencias y el aprendizaje pueden incidir directamente en los patrones de excitación sexual, jugando un rol fundamental en la orientación sexual del individuo.

Las investigaciones de la Dra. Hoffmann han demostrado cómo la excitación sexual está sujeta al llamado condicionamiento Pavloviano, al modelo estímulo-respuesta o aprendizaje por asociaciones (E-R), el método de aprendizaje asociativo que consta del emparejamiento repetido de un estímulo con otro consiguiente hasta que, por último, el primero desencadena una expectativa del segundo. En esencia, aquello que Aristóteles había llamado “Ley de contigüidad”.

Abre tu mente, luego tu boca: aprendizaje y estímulos en la apertura sexual


Hoffmann muestra en su trabajo como tanto hombres como mujeres pueden ser condicionados a excitarse sexualmente ante la exposición a un estímulo, como puede ser un aroma o un objeto, durante el aprendizaje. Al mismo tiempo, los individuos también podrían condicionarse de acuerdo a sus experiencias de vida, es decir, las vivencias que moldean la personalidad, los gustos y las preferencias sexuales de cada uno, aprendiendo y acostumbrándose a excitarse sexualmente por algo o alguien luego de tener una experiencia de tipo sexual con ese alguien o ese algo. 

Si bien, por razones más que obvias, aún no se cuenta con experiencias que puedan comprobar lo que asegura Hoffmann, sí existe amplia evidencia de cómo esto funciona en otras especies de animales, reino en el que la homosexualidad no es noticia y abundan casos bien documentados. Mencionemos por ejemplo un experimento reciente desarrollado con codornices macho a los que se les alteraron las hormonas para que otros codornices macho vírgenes pudieran practicar el coito con estos. Luego de la experiencia de aprendizaje natural de los codornices macho vírgenes, se constató que de hecho muchos de estos optaron por el coito con otros machos, lo cual demuestra que muchos fueron efectivamente orientados sexualmente a través del aprendizaje. No obstante, la atracción hacia las hembras no desapareció, o sea que lo que ocurrió fue la apertura sexual, es decir que hubo una ampliación en el abanico de fuentes de estimulación sexual. 

La mayor plasticidad erótica de las mujeres


Por otro lado, la Dra. Lisa Diamond, profesora de psicología de la Universidad de Utah, se refiere también a la cuestión en su libro Sexual fluidity, en donde tras 10 años de investigación, demuestra también cómo las mujeres tienen una mayor plasticidad erótica y como su sexualidad puede ser moldeada por influencias culturales o alterada por experiencias ya sean positivas o negativas con el sexo opuesto. La Dra. Diamond señala que la fluidez sexual femenina se desarrolla con mayor facilidad que la masculina, pudiendo surgir la estimulación que da lugar a la excitación sexual tanto desde una fuente masculina como femenina, por ejemplo mediante imágenes tanto de hombres como de mujeres, mientras que esto no es tan común en el sexo masculino. 

La mayor plasticidad erótica de las féminas puede explicar el registro existente de mujeres con más éxito en la adaptación a la heterosexualidad luego de la apertura bisexual u homosexual que en el caso de los hombres. Sin embargo, en ambos casos, la reorientación sexual nunca ocurre en sí, el individuo no cambia su preferencia sexual: la expande. Sobre las investigaciones de la Dra. Diamond, Hoffmann menciona que la fluidez sexual es más bien como una ampliación de su patrón de atracción en lugar de la eliminación de su patrón original y si bien los hombres tienen esta capacidad, parece ser más prominente entre las mujeres. 

Homosexualidad, predisposición y genética 




Finalmente, como lo vimos cuando te enseñé aquella publicación acerca de los mitos sobre la homosexualidad derrumbados científicamente, sorprendentemente, hay una cuota de genética que puede incidir: desde la exposición hormonal en el útero a diferencias fisiológicas a nivel cerebral, según se indica desde la neurociencia. Además, está el curioso caso de los gemelos idénticos (que comparten el 100% de los genes) y los gemelos fraternales (comparten el 50%), en donde la orientación sexual de cada uno siempre es la misma, ya sea heterosexual, homosexual o bisexual, ambos la comparten y puede ser un interesante indicador de cómo la genética y la sexualidad están relacionadas. 

El psicólogo Gerulf Rieger, de la Universidad de Cornell, asegura que efectivamente, la genética no determina completamente la sexualidad de una persona al momento de su nacimiento, pero que sí influye en el desarrollo desde el útero, lo cual acompañado por la formación, las experiencias tempranas y los primeros estímulos sexuales del individuo, sí será incidente en la orientación sexual del sujeto especialmente durante la pubertad. Lee Beckstead, psicólogo de la Universidad de Utah, menciona que si bien la influencia genética no puede ser completamente alterada, tiene sus dudas respecto a los demás factores y se necesita más información para determinar si los factores prenatales que pueden incidir en la orientación sexual se pueden modificar o no. 

Conclusión: 

En conclusión, aunque no se necesita aclarar mucho que con oraciones no se puede cambiar a un sujeto, no sabemos si una combinación del condicionamiento Pavloniano, la manipulación de los procesos de aprendizaje y la alteración hormonal podría aplicarse a una persona para cambiar a gusto su orientación sexual y direccionarlo a tener un comportamiento y un modo de vida heterosexual. Personalmente, la primera pregunta que me surge es ¿por qué diantres alguien querría hacer semejante cosa? ¿Por qué intentar cambiar la orientación sexual con la que se siente a gusto? 

Sin dudas, esta es una cuestión meramente cultural en la cual factores políticos, ideológicos, sociales y especialmente religiosos tienen una inmensa y triste influencia. Para la comunidad científica, esto ni siquiera es algo que valga la pena estudiar: no necesitamos desarrollar una terapia para reorientar las preferencias sexuales de las personas. 

No hay estudios científicos al respecto porque no necesitamos respuestas, no necesitamos encontrar la solución a un problema que no existe.


Articulo escrito por: Fernando Pino
Publicado en: Ojo Científico

lunes, 21 de noviembre de 2011

"Manual de Sexología y Terapía Sexual"



Autor Cabello, Francisco.
ISBN 9788497566919
Año Edición 2010
Páginas 366
Idioma Español
Precio 24,50 €uros




Sinopsis

Este libro aborda la sexualidad a lo largo del ciclo vital realizando un recorrido a través de las distintas maneras de vivir la orientación sexual, de las disfunciones sexuales, de la transexualidad, de la sexualidad en la enfermedad crónica y otros aspectos relacionados con la salud sexual.
El texto es el resultado de una revisión bibliográfica profunda sobre el tema, y refleja además la experiencia clínica de un autor –dedicado a la terapia sexual desde hace veintiséis años–, lo que hace de este manual un referente sumamente práctico, frente a otros libros que sólo presentan un marco teórico. Por tanto, quienes accedan a su contenido obtendrán una información didáctica y ajustada al rigor científico, que les resultará de gran utilidad para aplicarla al campo de la educación sexual y la formación en Sexología, la Psicología de la Sexualidad, la Medicina Sexual y la Sexología Clínica.
Francisco Cabello Santamaría es director del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología y profesor de Asesoramiento y Terapia Sexual en la Universidad de Almería. Es, asimismo, autor de numerosas publicaciones sobre Sexología y miembro del comité asesor de prestigiosas revistas especializadas. 

viernes, 8 de julio de 2011

"Manual de Terapia Breve Sexual"

Terapia Psicológica para Alumnos de la UNED: "Manual de Terapia Breve Sexual":


"Autor Shelley Green Douglas Flemons ISBN 9788449323188 Año Edición 2010 Páginas 448 Encuadernación Rústica Idioma Español..." 

Lo hemos publicado en nuestro blog sobre Terapia Psicológica y os ofrecemos el enlace en este de Sexología por su interés dentro de la materia que tratamos aquí.

miércoles, 6 de julio de 2011

"Manual de sexología y terapia sexual"




Autor Cabello, Francisco.
ISBN 9788497566919
Año Edición 2010
Páginas 366
Idioma Español
Precio 24,50 €uros




Sinopsis:

Este libro aborda la sexualidad a lo largo del ciclo vital realizando un recorrido a través de las distintas maneras de vivir la orientación sexual, de las disfunciones sexuales, de la transexualidad, de la sexualidad en la enfermedad crónica y otros aspectos relacionados con la salud sexual.
El texto es el resultado de una revisión bibliográfica profunda sobre el tema, y refleja además la experiencia clínica de un autor –dedicado a la terapia sexual desde hace veintiséis años–, lo que hace de este manual un referente sumamente práctico, frente a otros libros que sólo presentan un marco teórico. Por tanto, quienes accedan a su contenido obtendrán una información didáctica y ajustada al rigor científico, que les resultará de gran utilidad para aplicarla al campo de la educación sexual y la formación en Sexología, la Psicología de la Sexualidad, la Medicina Sexual y la Sexología Clínica.
Francisco Cabello Santamaría es director del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología y profesor de Asesoramiento y Terapia Sexual en la Universidad de Almería. Es, asimismo, autor de numerosas publicaciones sobre Sexología y miembro del comité asesor de prestigiosas revistas especializadas. 

miércoles, 18 de mayo de 2011

"Sexoterapia Integral"

Terapia Psicológica para Alumnos de la UNED: "Sexoterapia Integral":

Un manual interesante sobre Terapia en Sexología que os recomiendo consultar y del cual hemos publicado la referencia en otro de nuestros blogs.


miércoles, 5 de enero de 2011

Terapía aversiva: una "cura" para la homosexualidad

Imagen sobre Terapia aversiva
tomada de la película: "La Naranja Mecánica".

Hace algunos años la homosexualidad era considerada una enfermedad mental; usualmente a su carga patológica se le sumaba la problemática moral y social. Así, los centros psiquiátricos acogieron a muchas personas cuyo único “problema” era sentirse atraídos por personas del mismo género. En un intento de “curar” la homosexualidad, se utilizaron los tratamientos más diversos, uno de ellos fue la terapia aversiva.
La terapia aversiva es un tratamiento psiquiátrico en el cual el paciente se expone a dos estímulos de manera simultánea: uno de ellos es la actividad o estímulo que se desea erradicar y el otro es un estímulo que provoca cierto grado de displacer o incluso dolor. Vale aclarar que los orígenes de este tratamiento se fundamentan en los experimentos de Pavlov pero en la actualidad no se utiliza, al menos en los países occidentales; si bien se prohibió hace tan solo cuatro años. Este tratamiento no era utilizado únicamente para “curar” la homosexualidad sino también para combatir la pedofilia o para eliminar hábitos infantiles tan inocuos como chuparse el dedo o para dejar de fumar y beber.
Pero sin lugar a dudas esta terapia fue ampliamente utilizada para curar la homosexualidad, usándose los más diversos estímulos aversivos. Por ejemplo, el caso más conocido proviene del 1962 cuando el joven capitán Gerald William Clegg-Hill fue arrestado en Southampton y sentenciado a seis meses de terapia aversiva. Pasados tres días el capitán murió, los doctores que atendieron el caso afirmaban que su muerte se debió a causas naturales pero un examen realizado 30 años después confirmó que la causa de la muerte fueron una serie de convulsiones que le produjeron un estado comatoso, resultado de las inyecciones de apomorfina, un fármaco que produce fuertes vómitos. Así, la terapia consistía en mostrar fotografías de hombres desnudos seguidas de inyecciones de apomorfina que le provocarían violentos vómitos. De esta manera, el capitán asociaría las náuseas y los vómitos con la homosexualidad, haciendo que ésta se convirtiese en una idea repugnante que lo condujese a cambiar su orientación sexual.
En el año 1965 se produjo otro caso que llegó a los medios de la mano de la BBC, el de Peter Price, un joven que fue enviado a un hospital psiquiátrico en Chester para que se tratase su homosexualidad. En esta ocasión los doctores decidieron combinar las imágenes de hombres desnudos con electroshock y diferentes drogas de potentes efectos secundarios.
Pero al mismo tiempo, otros jóvenes eran sometidos a tratamientos idénticos; como es el caso de Colin Fox, que ingresó por voluntad propia en un hospital de Manchester para intentar encajar en las expectativas de su familia y olvidar sus impulsos homosexuales. También en este caso el electroshock fue el estímulo aversivo que se unía a la presentación de imágenes de hombres en poses eróticas.
En la actualidad no se conoce cuántas personas se expusieron (de manera voluntaria o no) a este tratamiento que llegaba a ser altamente doloroso pero se conoce que era muy usual en la década de los "50" y los "60", sobre todo en los institutos de salud mental militares.
Según un informe realizado en el año 1987por la American Medical Association, este tipo de terapia se comenzó a utilizar en el año 1935. En aquel momento al paciente se le pidió que fantaseara con hombres mientras recibía las descargas eléctricas. Después de cuatro meses el doctor consideró que el tratamiento había tenido un 95% de éxito.
En otro experimento realizado en el 1967, a los hombres se les propiciaba una dosis de tetosterona mientras le mostraban videos de hombres desnudos de forma que pudiesen excitarse y provocar una vez más el estímulo doloroso o desagradable. En esta ocasión se sometieron al tratamiento un total de 43 hombres, pero se reveló que en el 31% de la muestra no fue efectivo.
Vale aclarar que muchas de las personas que suministraban estos tratamientos probablemente actuaban de buena fe (si bien no puede excluirse que existieran algunos particularmente propensos al sadismo). En aquel tiempo ellos consideraban que el tratamiento era un mal menor para aliviar un mal mayor; compartiendo la cognición social que afirmaba que la homosexualidad era una enfermedad como la esquizofrenia, no es extraño que se aplicasen los mismos tratamientos, el electroshock.
En resumen, páginas negras de la historia de la Psicología y la Psiquiatría que estaban motivadas por el desconocimiento científico y la adopción de los estereotipos sociales.

Fuentes:
  • D’Silva, B. (Agosto, 1996) When gay meant mad. En: The Independent.
  • (Agosto, 1996) Dark Secret: Sexual Aversion. En: BBC.
  • Council on Scientific Affairs of the American Medical Association (1987) Aversion therapy. Journal of the American Medical Association; 258(18): 2562-2565.
  • Macculloch, M. J. et. Al. (1967) Aversion Therapy in Management of 43 Homosexuals. British Medical Journal; 2: 594-597.
Publicado originalmente en el Rincón de la Psicología:

lunes, 20 de septiembre de 2010

Tratamiento del vaginismo (dolor a la penetración)

Ilustración de: Ricardo Fumanal


La definición de vaginismo nos dice que es la imposibilidad de realizar el acto sexual por la contracción involuntaria de los músculos del tercio inferior de la vagina. Algunas mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de los juegos sexuales, e incluso alcanzar el orgasmo, por vía de la estimulación del clítoris, siempre que no se produzca el coito ni la introducción del pene en la vagina.
Generalmente la contracción involuntaria y condicionada (espasmo) de los músculos de la parte inferior de la vagina, son generados por un deseo inconsciente de la mujer de evitar la penetración.
El dolor por el vaginismo puede impedir que se logre la penetración, resultando casi siempre la ausencia de consumación del "acto sexual".
El vaginismo se considera que es producto de una respuesta aprendida, con frecuencia debida a lo que se conoce médicamente como “dispareunia” (dolor a la penetración o al intento de la penetración). Incluso tras eliminar la causa del dolor (dispareunia), el solo recuerdo del dolor puede mantener el vaginismo (contracción involuntaria de los músculos de la vagina).
Otras posibles causas son el miedo de que se produzca un embarazo, temor a ser controlada por un hombre, temor a perder el control, miedo a sufrir dolor durante la penetración. Si la mujer tiene estos temores el vaginismo se cataloga como “vaginismo primario” (permanente).
Incluso,  el miedo hace que al contacto del médico con la zona de la pelvis,  la persona muestra una reacción de dolor o intenta evitar la revisión médica.
Es importante señalar que cuando en la revisión médica se observan espasmos en la vaginal durante la exploración pélvica confirma el diagnóstico.
La historia de la persona y su desarrollo psicológico y sexual y la exploración física pueden definir las causas del vaginismo. Las causas se pueden ubicar en dos generalidades, las físicas y las psicológicas o emocionales. En ocasiones se requiere del uso de anestesia local para evitar el espasmo y lograr la exploración médica, lo cual no es muy recomendable.
Las técnicas de relajación muscular brindan una buena opción para tratar el vaginismo. La persona que lo padece tendrá que seguir una terapia de aprendizaje de relajación, y en algunos de los casos se llegan a usar dilatadores de goma o plástico de tamaño consecutivo; esto depende del origen del problema,  lo que quiere decir que no en todos los casos es prudente usar estos instrumentos, ya que pueden causar un trauma mayor.
Se realizan ejercicios de relajación general y existen técnicas de ejercitación vaginal, las cuales pueden ser una buena alternativa de terapia para estos casos.
Es muy importante señalar que en estos casos es necesaria la supervisión de un especialista, ya que en la mayoría de los casos que se intenta auto manejar el problema, por lo general los resultados son generadores de un proceso que agudiza aún más el problema.
En el manejo de la terapia se busca reducir y eliminar la ansiedad en ambas personas de la pareja, ya que es muy común que existen factores emocionales negativos en ambos producto de la frustración por esta disfunción sexual.
La incidencia de este problema fue estimado con certeza por Masters y Johnson (1987) entre un 2 y 3%.
El vaginismo también puede apareces después de un problema orgánico que ha provocado dolores durante el coito, cuando estos remiten el reflejo aprendido que se mantiene.
La reacción de la pareja es importante ante este problema, hay quien no le da importancia, unos mantienen y fomentan el problema demostrando miedo a hacerlas daño y otros consideran que es la forma que tiene la pareja de estropear el acto sexual, lo que deteriora la relación.
Los sexólogos Masters y Johnson tratan el vaginismo ofreciendo a la pareja una indicación de la índole del reflejo espasmódico involuntario y mostrando el funcionamiento del reflejo en el curso de una exploración pélvica meticulosa en presencia del compañero, a la vez que se pide a la mujer que observe la exploración a través de un espejo. Después de este primer paso, el clínico enseña a la paciente varias técnicas para relajar los músculos que rodean la vagina. El método que mencionan como más eficaz, es el de hacer primero que la paciente tense deliberadamente estos músculos, dejando luego que se distiendan por si solos. Enseguida se entregan a la mujer un juego de dilatadores de plástico de diferentes tamaños. Se introduce e! más pequeño, poco más o menos del grosor de un dedo, en el interior de la vagina.
Otra sexóloga, Helen Kaplan, considera que el tratamiento del vaginismo es con base en la modificación de la causa inmediata de este trastorno, es decir, la respuesta condicionada que lo genera. Las causas más profundas se tratan sólo en el caso de que representen un obstáculo para la desensibilización corporal.
Para desensibilizar el introito vaginal espástico, el método más común es el descrito anteriormente. Kaplan opina que cuando la aprehensión y el temor de la paciente y su consiguiente evitación fóbica de la inserción representan obstáculos importantes para la aplicación de esta técnica terapéutica, el primer objetivo debe ser eliminar dicha fobia, ya que una vez conseguido esto, el procedimiento de extinción se realiza en cuestión de días.
Las fobias específicas suelen ceder ante un amplio espectro de técnicas terapéuticas. El psicoanálisis, la terapia de la conducta y la hipnosis, así como la farmacoterapia, son algunos de los métodos que parecen haber logrado éxitos en este campo. Los terapeutas de la conducta han informado de resultados excelentes en el tratamiento de fobias mediante la "desensibilización sistemática". La sensibilización es otra excelente herramienta que puede utilizarse para desterrar las fobias.
Una excelente opción de tratamiento es la hipnosis, ya que la relajación corporal progresiva permite que la mujer aprenda a destensar la zona pélvica, y generando un espacio de empatía y cordialidad entre la pareja los resultados son muy buenos.
El objetivo principal del tratamiento es aliviar la ansiedad de la paciente y para ello utilizan el formato que más conviene a cada paciente en particular. Así que puedes estar seguro o segura de que existen alternativas de solución y para eso solo debes hacer un espacio para visitar a un especialista y verás que pronto recuperarás la posibilidad de vivir con plenitud sexual.


Terapeuta. José Jaime Martínez.
Sexólogo, Especialista en Hipnosis y en Programación Neurolingüística.


BIBLIOGRAFÍA:

  1. Álvarez-Gayou, Juan Luís (1986) Sexoterapia Integral. Editorial Manual Moderno.
  2. Kaplan, Helen Singer (1979) Trastornos del Deseo Sexual. Editorial Grijalbo.
  3. Masters y Johnson (1978) Respuesta Sexual Humana. Editorial lntermédica.
  4. Masters y Johnson (1974) El Vinculo del Placer. Editorial Grijalbo. S. A.

domingo, 19 de septiembre de 2010

Sexo tántrico (Terapia del vaginismo)



Me parece que como es un sexólogo argentino le da demasiada importancia a los aspectos del vaginismo relacionados con el psicoanálisis pero que es bastante correcto en sus planteamientos. En esta disfunción sexual la mujer con Vaginismo sufre mucho y es posible que se encuentre bastante reacia a encontrar soluciones a su problema, Una de las cuya eficacia se base en parte en mejorar la capacidad de la propia mujer de controlar su musculatura pélvica más que en la inserción de dispositivos en la vagina es la que se apoya en los milenarios conocimientos de Tantra y concretamente en las técnicas de control de la musculatura pelviana. El Lic Norberto Litvinoff nos enseña los casos de muchas mujeres curadas y nos da los medios para volver a tener esperanza en esta seria disfuncion sexual de origen psicológico y que puede ser tratada por la sexología tántrica.

¿Cómo iniciarse en el sexo tántrico?



Indicaciones prácticas para quienes quieran comenzar a introducirse en el maravilloso mundo de la sexualidad tántrica. Respuestas del Lic. Ezequiel López Peralta a los participantes de "Simplemente sexo". Más información en http://sexoterapiaonline.com y http://ezequiellopezperalta.com

sábado, 18 de septiembre de 2010

Sexo tántrico (Mula Bandha para mujeres y para hombres)


Aqui podemos ver a una mujer aplicando el ejercicio de yoga tántrico del Mula Bandha de forma especifica para la musculatura pélvica de las mujeres.



Y aquí vemos el mismo ejercicio aplicado a la musculatura pélvica de los hombres. La principal diferencia es que en los hombres los órganos sexuales son diferentes y es por eso que la musculatura de la zona pélvica tiene una distribución distinta.

Sexo tántrico (Mula Bandha, videos en ingles)


Musculatura del abdomen con la que se trabaja en el Mula Bandha.



Aplicación en la práctica del ejercicio tántrico Mula Bandha.



Dos clases de Mula Bandha.


No he podido encontrar ningún video que nos mostrara la practica del ejercicio tántrico del Mula Bandha en español por lo que he escogido los que me han parecido más instructivos en ingles. Espero que al menos os sirva para poder visualizar de forma conveniente lo que hemos tratado en la entrada anterior sobre este tema y que por lo menos os despierte un cierto interés por la practica del yoga y su aplicación en contextos profesionales en terapia.

Sexo tántrico (Mula Bandha)

En esta figura nos aparece marcado en rojo la zona muscular que se trabaja en el ejercicio tántrico del Mula Bandha

Vista frontal con el esqueleto y la musculatura de la pelvis femenina que se trabaja en el ejercicio tántrico del Mula Bandha



Uno de los ejercicios de yoga tántrico más conocidos es el de la contracción de la musculatura pélvica y del perineo que es conocido como (Mula Bandha). Recordad lo que os hemos apuntado en entradas anteriores sobre la más que posible correspondencia entre los Chakras y centros neuronales implicados en la respuesta sexual. Sobre este tema hay que ser muy cuidadosos porque son dos acercamientos a una misma realidad desde dos posturas muy distintas y podemos caer en errores de importancia.
Lo que estamos defendiendo desde aquí, tan cuestionable y sujeto a discusión como se quiera, es que podemos utilizar los conocimientos empíricos de la practica del yoga tántrico para la sexología profesional porque están basados en experiencias reales y concretas que pueden ser de utilidad para mejorar las relaciones sexuales de la gente a la que tratamos como profesionales. 
Desde luego que el tantra no es un conocimiento científico, tampoco se lo ha planteado o pretendido nunca, y como tal hemos de ser consecuentes con la formación que estamos adquiriendo en nuestra universidad ya sea en la carrera o en los postgrados. 
Hay que tomar algunas cosas, o no tomarlas si es eso lo que creemos como más oportuno, para hacerlas pasar por unos conocimientos científicos sólidos acerca de la la fisiología de la musculatura y del funcionamiento del sistema nervioso humano implicado en la respuesta sexual humana de forma seria y riguroso. 
No estaría de más para bien aplicarlos el tener o adquirir una buena cultura sobre la fisioterapia para no quedarnos tan solo en los aspectos psicológicos. La gran ventaja del tantra y de otros aspectos metafísicos que nos vienen de la India y de China es que al contrario de lo que solemos considerar los occidentales en estos campos no hay dualismo. No esta separada el alma del cuerpo, la experiencia metafísica es una experiencia corporal por lo que los datos empíricos y prácticos que nos proporcionan son más fácilmente asimilables a las demandas metodológicas de la moderna neurociencía y de allí viene su consideración actual.


El Tantra es la dimensión del sexo que se utiliza para expandir la conciencia, y no tiene como objetivos principales la reproducción o el mismo orgasmo.
La práctica tántrica puede ser sinónimo de sexo tranqulizante, y así puede por ejemplo utilizarse para aliviar el insomnio o incluso como agente curativo. Pero, en nuestra sociedad occidental esta dimensión es normalmente reprimida, por prejuicios culturales y condicionamientos sexuales que no nos permiten tener una actitud sana y libre hacia el sexo.
Entre esos prejucios, podemos mencionar los sentimientos de culpa que se sienten debido a que se piensa que algunos comportamientos son malos, enfermizos, anormales, o pecaminosos. Por otro lado, los condicionamientos son por ejemplo el hecho de que para tener una relación sexual, debemos estar en un momento perfecto, con todas las condiciones a favor, sin tensión, sin dolor de cabeza, y totalmente estables emocionalmente. Estas circunstancias perfectas casi nunca se dan, y cuando ocurre es cuando la gente se perimite experimentar en el sexo, para llegar al orgasmo, que se ve como el único fin, y por lo tanto lo más importante de la unión.
El problema con esto es que primero al restingir la posibilidad de hacer el amor a las circunstancias perfectas, casi nunca se puede, y además, se evita que el sexo sea la forma por la cual se alcance el equilibrio psíquico y físico que hemos perdido por el enfrentamiento diario con la vida.
Ahora bien, la expansión de la conciencia que busca el Tantra, se logra por efectos que el tacto tiene sobre los estados cerebrales y sobre la personalidad, y la experiencia sexual es ante todo -según el Tantra- una actividad donde se experimentan intensas sensaciones táctiles.
Por esta razón es que el camino hacia el despertar tántrico se inicia con el reconocimiento y la superación de los prejucios sexuales que nos reprimen, pero también se necesita de una total conciencia de los gónadas. Para lograrlo hay que aprender a contraer los esfínteres anal y uretral. Tal contracción se aprende con uno de los ejercicios tántricos que provienen de la tradición ancestral del Medio Oriente.
El ejercicio se denomina Mula Bandha, y es la contracción del perineo o pelvis que empieza en el esfínter anal y abarca lo genitales.
Para realizar este ejercicio hay que sentarse en posición erecta en cualquier postura que resulte cómoda, con las palmas de las manos sobre los muslos. Seguidamente, es necesario concentrarse en la región anal. Para ello, se debe tomar conciencia del piso o de la silla donde se está ubicado. Se pone presión sobre los glúteos, y luego se dirige la atención hacia el ano en sí.
A continuación, se inhala la mitad del aire que cabe en los pulmones, y se sostiene la respiración. Poco a poco, se procede a contraer el ano al máximo, y no debe soltarse la respiración. 
En este punto, las mujeres deben extender la contracción del suelo pélvico desde el ano hasta que se produzca un tirón en los labios vaginales. Por su parte, el hombre debe hacer lo mismo hasta que sientaun tirón en sus testículos. Por último, se relaja la contracción pélvica totalmente, se aspira lentamente y se exhala suavemente.
El Mula Bandha tiene muchas ventajas que no sólo abarcan el ámbito sexual, sino que incluyen beneficios físicos como el alivio del prurito anal, la prevención de las hemorroides, y la estimulación del sistema urogenital. Además, en las mujeres reafirma los tejidos de las paredes vaginales y reduce la anorgasmia. En el caso de los hombres, reduce la incidencia de la eyaculación precoz y de la impotencia.
Pero de la misma manera, el Mula Bandha se considera un gran ejercicio de la práctica del Tantra, pues ayuda a despertar el primer chakra denominado Muladhara, que iniciará así el despertar del Kundalini.

viernes, 17 de septiembre de 2010

Sobre el tamaño del pene


En determinado número de pacientes que concurre al consultorio con algún problema sexual, se siente verdaderamente mortificado en uno de los elementos más importantes que hacen a la personalidad del hombre. El origen de esa inquietud es el tamaño de sus órganos genitales y en particular el del pene.
Está comprobado que una preocupación constante en el hombre, está centralizada en la medida del pene, creyéndolo ridículamente pequeño, siendo este temor por lo general infundado. Es fundamental considerar que lo más importante es su correcto funcionamiento y la habilidad que el hombre desarrolla durante el acto sexual.
La experiencia dice que la mayor parte de estos casos no tenían un verdadero problema relacionado al tamaño del pene.
Estudio sobre estos pacientes, no necesariamente jóvenes, ya que la mitad de ellos había pasado largamente su edad madura, y sin haber manifestado síntomas de insuficiencia sexual, se encontró que siempre mantuvieron callada una duda que los mortificaba.
Es importante hacer notar que en la mayor parte de estos casos, las respectivas parejas jamás se habían quejado al respecto y nunca habían considerado el pene de los mismos como pequeños.
Podríamos catalogar todo esto como una inquietud de índole casi exclusivamente "social", el de verse sensiblemente disminuido en presencia de otros hombres mejor dotados, creando esto, impedimentos psíquicos para la continuación de prácticas deportivas, ya que la exhibición del desnudo donde éste es habitual, como en los vestuarios de los clubes, natatorios y saunas, crea una tramatización psíquica perjudicial.
Algo realmente importante y que queremos remarcar para que quede bien en claro, es que el tamaño del pene pierde interés real cuando lo relacionamos a la habilidad con la cuál se desarrolla el acto sexual.
Pero apesar de estas explicaciones habrá muchos hombres que seguirán pensando cuál es la medida por la que un pene está en linea de los términos "normales" o lo que ellos consideran así.
A través de muchas comprobaciones se ha podido determinar que el término medio de la medida del pene en estado de flaccidez es de 7,5 cm. y durante la erección pasaría a 14 ó 15 cm.
Una particularidad importante es que en estado de flaccidez el pene pequeño desarrolla proporcionalmente un mayor tamaño durante la erección que un pene grande, siendo el resultado final que durante la erección las diferencias entre los penes pequeños y los grandes son menores.

¿Cuál es la reacción de la mujer ante un hombre con pene pequeño?
Es muy significativo que sean pocas las mujeres que le dan importancia al tamaño del pene pero sí mucho más a sentimientos de cariño, respeto, sensualidad y fundamentalmente a la habilidad sexual del hombre.
Por causas comerciales obvias existe cierto tipo de publicaciones eróticas o fotográficas que magnifican la importancia del tamaño del órgano sexual y de esa manera crean un sentimiento de inferioridad a aquéllas personas que tienen ya cierta inseguridad sobre la normalidad de sus órganos genitales. Tambien son productos habituales de las tiendas de artículos sobre sexo los alargadores de pene de los que no vamos a hablar aquí por parecernos un articulo peligroso e inductor al engaño y las operaciones de alargamiento del pene.

Ilusión óptica
Se debe tener presente que con respecto al tamaño del pene existe una verdadera ilusión óptica debido a que quién tiene dudas al respecto está acostumbrado a observarse desde un sólo ángulo y que es desde arriba hacia abajo, lo que evidentemente disminuye la realidad.
Fotográficamente es sabido que cuando se quiere crear la sensación de que un objeto cualquiera aparezca más grande, es importante que la cámara esté colocada en un punto más abajo del mismo. Cuando se procede a la inversa o sea la cámara por encima del objeto, éste aparece disminuido, o sea, más pequeño que en la realidad.

Retracción del pene
En cierto porcentaje de pacientes he comprobado la existencia de una cierta retracción de los órganos genitales, debido a un trastorno funcional de la circulación, que puede estar alterada por diferentes causas, las cuales deberán ser verificadas.
Por lo general, luego de un análisis clínico minucioso se encuentran con mayor frecuencia ciertos trastornos circulatorios que en la mayoría de los casos son tratados clínicamente.
Hay que señalar que el estrés contribuye a crear un déficit irrigatorio en las zonas más necesitadas, siendo la genital una de ellas.
En los últimos congresos de la especialidad cada vez son más numerosos los trabajos presentados al respecto, confiriéndole a los trastornos circulatorios una importancia capital en los orígenes de muchas disfunciones sexuales.
Es importante aclarar que los órganos genitales reaccionan retrayéndose ante agentes físicos como el frío; en casos de gran fatiga debido a un esfuerzo físico, como así también luego de la práctica de algún deporte.

miércoles, 15 de septiembre de 2010

"La mente contra la naturaleza. Terapia breve estratégica para los problemas sexuales"



Autor NARDONE, GIORGIO
ISBN 9788478719723
Año Edición 2007
Páginas 144
Encuadernación Rústica
Idioma Español
Precio 14,00 €uros
 


Sinopsis

El placer del sexo es una expresión que hoy se escucha muy a menudo... Y mucha gente cree que, para ser feliz, es imprescindible tener una fantástica y maravillosa vida sexual. Porque eso exige el mundo de hoy. Podría decirse que, cuando el sexo era algo pecaminoso, para algunas personas era algo mucho más placentero. Para muchos, hoy en día, se ha convertido en una oblgación. El enfoque de la terapia breve estratégica intenta resolver los conflictos y transtornos sexuales mediante técnicas paradógicas.

martes, 14 de septiembre de 2010

¿El sexo tántrico como tratamiento para la eyaculación precoz?

Articulo original de Xavier Vivas


El tantra es una filosofía hinduista que se enfoca en la sexualidad humana desde un punto de vista sagrado. Las técnicas, masajes y meditaciones que la componen sirven no solo como una terapia de pareja o individual, sino que su objetivo final es el de elevar la consciencia humana hasta alcanzar la iluminación absoluta. La respiración y los ejercicios Kegel ayudan a solucionar este problema eficazmente.

La eyaculación precoz masculina y sus tratamientos
La eyaculación precoz se da en la mayoría de hombres en algún momento de sus vidas y se cree que afecta a aproximadamente un 30% de ellos. Este problema que afecta física, emocional y psicológicamente a las parejas, sucede cuando no se puede controlar a voluntad el reflejo eyaculatorio en las fases de excitación sexual y se termina el acto sexual de forma temprana.
Algunos hombres incluso no llegan a la penetración ya que antes de hacerlo la excitación los lleva directamente a la eyaculación. Existe un sinnúmero de causas psicológicas y físicas que pueden afectar al eyaculador precoz. Así, se han propagado los medicamentos para solucionar esta disfunción, sin embargo, la medicina recetada resulta con frecuencia tener efectos secundarios importantes y promover la dependencia.

Los tipos de tantra y el yoga tántrico
El sistema tántrico es uno de los caminos para llegar a la realización del ser supremo o de la consciencia absoluta. Su origen es hindú y su conocimiento viene de textos antiquísimos que se basan en el aprendizaje de técnicas, rituales y meditaciones sexuales con el objeto de celebrar un acto divino de unión cósmica, representado por el dios Shiva y la diosa Shakti.
Este camino hacia la realización se subdivide en otros tipos: yoga blanco o Kundalini (el cual no incluye relaciones sexuales), y el yoga rojo, negro y gris (los cuales incluyen la unión sexual). El tantra blanco es sin duda la forma más segura y común para empezar a practicar las técnicas del tratamiento de la eyaculación precoz. Existen actualmente varias escuelas de yoga que enseñan estas técnicas.

Los ejercicios de Kegel y otras técnicas para controlar la eyaculación
También llamados ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo, son técnicas que sirven para el control y el tratamiento de la incontinencia urinaria y de la eyaculación precoz. Para ello, es necesario ejercitar los músculos pélvicos ubicados entre el pubis y el perineo de forma diaria. Para encontrar estos músculos simplemente se recomienda fingir que se detiene el flujo de la orina.
De esa forma, se debe apretar y aflojar estos músculos de forma diaria siguiendo una rutina de repeticiones que se irán extendiendo cada día, hasta que se logre controlar la eyaculación a voluntad. Se puede comenzar con 50 contracciones diarias e incrementarlas poco a poco hasta llegar a las 200. Esto no requiere de mucha dedicación ya que se puede ejercitar mientras uno está sentado, en un autobús, mirando televisión, etc.
Otra técnica importante del tantra consiste en controlar la respiración. La respiración debe ser profunda y rítmica, dejando entrar y salir todo el aire de los pulmones. Cuando se está cerca de tener un orgasmo se debe detener el acto sexual y respirar canalizando la energía hacia arriba y esperar unos segundos, hasta que se sienta que uno puede continuar sin haber eyaculado.
A través de estas y otras técnicas que forman parte de la filosofía tántrica se puede corregir este problema que afecta a un gran porcentaje de la población masculina. La respiración y los ejercicios Kegel son métodos fáciles de realizar y que proporcionan soluciones naturales y seguras. Con disciplina, paciencia y práctica diaria usted podrá producir milagros inesperados y mejorar su salud sexual.

Para tener una adecuada referencia sobre el tantrismo aconsejamos los contenidos de esta entrada

domingo, 12 de septiembre de 2010

"Cuando la terapia sexual fracasa" aportaciones sexológicas para el éxito"



Una buena iniciación en el tema de la terapia en sexología, bastante claro para los que estáis empezando con la carrera y todavía no habéis empezado con las asignaturas sobre terapia del segundo ciclo.
Es muy recomendable la lectura del primer concepto en el que se nos dan algunas nociones básicas sobre la teoría de la sexología expresado de una forma bastante clara y de conveniente repaso en una iniciación en la materia.